Ana Sayfa Diyet ve Beslenme Evde Zayıflamak İçin 10 Kür

Evde Zayıflamak İçin 10 Kür

1002
0
Paylaş
Evde Zayıflamak İçin 10 Kür
Evde Zayıflamak İçin 10 Kür

Evde Zayıflamak İçin 10 Kür Yüzyıllardır insanoğlunun fazla kiloları başına bela olmuştur. Birçok diyet programları uygulamış ancak sonuç alamamış insanlar mevcuttur. Kilo vermek adına diyetisyenlere servetler dökülmüş olsa da bazen bireyin kendi idare eksikliği nedeni ile bazense doktorların ilgisizliği ve tecrübesizliği nedeni ile yanlış tedavi yöntemi ve yanlış ilaç verilmesi sonucu olumsuzluklar ile karşılaşılmaktadır. İşin temeli irade sahibi olmakta yatmaktadır. Kişi irade sahibi ise kolayca evde hazırlanacak kürlerle dahi kilo vermek mümkün olmaktadır.

Evde Zayıflamak İçin 10 Kür

Evde Kilo Verebilecek Kişilerde Olması Gereken Nitelikler Kişi öncelikle güçlü bir iradeye sahip olmalıdır. Çevreden kolay etkilenmemelidir. Olumsuz yorumları duymamalı mümkünse o tarz kişilerden uzak kalmalıdır. Kilo verme sürecinde zor bir dönem geçirileceği için pozitif ve destek olacak kişilerle iletişim kurmak faydalı olacaktır.

Yanlış ve eksik zayıflama yöntemleri tercih edilmemelidir. İştah açıcı renklerden uzak kalmakta kimilerinde zayıflama sürecinde olumlu sonuçlar vermektedir. Mutfakta geçirilen zaman en aza indirilmelidir. Zayıflamak için gerekli gereksiz yöntemler denemek yerine belirli kürler desteği ile porsiyonları küçültmek yeterli olacaktır.

Evde Zayıflama Yöntemleri

Evde Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Kür Tarifi

1) 1 su bardağı suyun içine 5-6 damla limon ve 3-4 yaprak taze yeşil nane eklenmeli ve her sabah açken içilmelidir.

2) Kurutulmuş kiraz saplarından bir tutam kaynar su içinde demleyerek her gün en az 2 fincan tüketilmelidir.

3) 1 bardak yarım yağlı süt içerisine bir tutam dağ kekiği atarak içilmesi tokluk hissi yaratacak ve enerji verecektir.

4) Yarım adet salatalık ve yarım adet yeşil elmayı doğrayarak su dolu şişenin içerisinde 1-2 saat beklettikten sonra suyu tüketilmesi meyve tatları nedeni ile açlık hissini bastırarak ferahlık verecektir.

5) 3 yemek kaşığı yulaf üzerine 1 yemek kaşığı yoğurt ve tatlandırıcı amaçlı bir miktar nar ara öğünlerde tercih edilirse ana öğünde yemek tüketimini en aza indirmede yardımcı olur.

6) 3-5 tane kuru kayısı ve 2-3 tane inciri doğrayarak üzerine 1 çay bardağı ılık süt ekleyerek hazırlanmış olan barı gün boyu zinde kalmanızı sağlayacaktır.

7) 1 kase yoğurt içerisine 3-4 ceviz ve 1 tatlı kaşığı nar ekşisi veya limon ekleyerek yağ yakıcı bir kür hazırlamanız mümkün olmaktadır.

8) 3 çay kaşığı yeşil çay ve 2 çay kaşığı ısırgan otunu kaynamış suyun içerisine ekleyerek 2 dakika demlendikten sonra içilmesi göbek yağlarını yakmada etkili olacaktır.

9) 10-15 dal yeşil maydanoz, 4-5 damla limon ve bir tabak yoğurt harika bir ara öğün niteliğindedir.

10) 1 çay kaşığı tarçın ve 1 tatlı kaşığı Türk kahvesini yarım su bardağı su ile kaynattıktan sonra sıcak bir şekilde tüketilmesi kan şekerini dengede tutacağı için açlık hissini ortadan kaldıracaktır. Evde Zayıflamak İçin 10 Kür ile ilgili yazılarımız sizinle.